Z-Force ktoś wie ile tam jest tego tribulusa ? jaki procent saponin? Natural V MRM ma całkiem skład...co myślicie o nim Suplementacja tribulusem powinna przynajmniej 2 miesiące trwać ? Jakich produktów byście użyli ? Cena do jakości sie liczy ...nie stać mnie na najlepsze produkty w dłuższej perspektywie suplementacji A i tak na [...]
Witam.Mam male pytanko.Mialem przerwe w treningach okolo 2 letnia(ach te studia:]) Wyjechalem wlasnie na wakacje i mam tutaj dostep do calkiem konkretnej silowni.Wszystko jest ok,ciwczy sie dobrze tylko mam jeden problem.Przyjechalem tutaj do pracy i musze powiedziec ze przychodzac z pracy jestem troche zmeczony.I jeszcze te zakwasy po [...]
[...] rano ( porcja 182mg kofeiny) plus 2 tabletki okolo 16 (drugie 182 mg kofeiny) lecz efekty były znikome, od jutra zwiększę do 3 tabletek na porcje (6 dziennie) plus dodatkowo jestem zainteresowany efedryną. Wyczytałem, że odpowiednia ilość to około 25mg 2 razy dziennie (z tego co wyczytałem to była najpopularniejsza odpowiedź). Wiem, że trzeba to [...]
[...] wypuścili kota na dwór jakoś o 5 nad ranem i do tej porty nie wróciłem i teraz podejrzewam że mam wściekliznę co poradzicie ? Poczytałem masę na team tej choroby, i to jest po prostu straszne. Trochę się boję bo mnie głowa boli i mam 37.2 Stopni, ale może to być spowodowane tym że spałem tylko 3 godziny . Trochę się boją i panikuję, [...]
[...] zaczac ja brac noi pytanie co zorbic zeby po odstwieniu mi sila i masa nie spadla (bo osanito jak odstaiwlem to torche mi sila i masa spadla :( ) z tego co mi wiadomo najlepij bialko ale jakie? :> (mi sie zdaje ze 60% bo to jest bardzeij na mase ale tez torche na rzezbe prosze o odpwiedz co brac jak i w jakich ilosciach? :> dzieki z gory :D
[...] od ciezaru jakim daje rade i dokladam po 2,5 kg na serie cwiczac systemem 12/10/8/6 przeciez oni tez bvy mogli walic grubszy towar w pierwszych seriach i dawac rade.. jak to jest ? jeszcze sie kloca ze tak jest lepiej no ja nie wiem.. ale moze wy sie wypowiecie ? czy jak robie klatke 12x 80 10x 82,5 8x 85 6x 87,5 to jest "zle" ? bo za malo dodaje [...]
Witam.Zarejestrowalem sie na forum poniewaz mam pewien problem. Chodzi o to ze przy podnoszeniu reki czy to w przod czy w góre lopatka mi sie cofa(jakby ucieka do tylu)czuje wtedy jakby napiecie, nie moge podniesc calkowicie reki do gory wyprostowac jej i utrzymac w tej pozycji.Mam wrazenie takie jakby zaden miesien nie trzymal lopataki, tylko [...]
[...] Tak spuchły, że prawie eksploduja same z siebie, o chodzeniu nie ma mowy, równiez dzisiaj, naszczęście nie musze nigdzie wychodzić, zresztą i tak nie było by to możliwe. To jest niesamowite "chodzić" moge tylko na palcach bo próba rozciągnięcia łydki to uczucie jakbym uruwał mięsień. Nigdy czegoś takiego nie czułem, a zakwasy nie są mi obce Może [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: nie wiem -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam wszystkich. Problem mam taki,ze od dłuższego czasu mam niski poziom plt obecnie -111 norma 150-400. To jest dzisiejszy wynik badań, z pół roku temu miałem jakieś 139, z rok temu prawie w normie. Tak więc z czasem coraz mniej, u lekarza jeszcze nie byłem. Co tu pany [...]
[...] sytuacje i moze ktos mi cos ciekawego doradzi...cwicze juz prawie 3 lata, i prawie od roku nie widze efektów. chodzę na siłownie systematycznie, diete mam, wydaje mi sie ze jest dobra bo tyje, czasu regeneracji przestrzegam, roznorodnosc treningów jest, po treningach czuję zakwasy, przetrenowanie raczej to nie moze byc bo mam zapał do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 13 lat, od razu mówię, że jestem nowy ;-) Chodzę na siłownie od końca listopada 2013 roku, co dwa dni (też weekendy). Siłownia to jest za dużo powiedziane, domowa siłownia (nie za bardzo rozwinięta). Jak w temacie wspomniałem, Czy za dużo ćwiczę ? W bicepsie mam 31,8 cm, mój rekord na klatkę to 50 kg, martwego ciągu tylko 20 kg (myślę, [...]
[...] mnie miejsca na plecach!! i proszę was o pomoc przy okazji chętnie dowiedziałbym się o położeniu sztangi względem tej części kości grzbietowej w przysiadzie kulturystycznym gdzie sztanga jest ogólnie wyżej POZDRAWIAM I Z GÓRY DZIĘKUJĘ Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-06-28 22:21:04 Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-06-28 22:21:21
[...] co popadnie, a później w tym samym czasie powrócić do poprzedniej kondycji i wyglądu. Takiego eksperymentu chyba jeszcze nie było. Wszystko po to, aby na własnej skórze przekonać się jak to jest być otyłym, a przede wszystkim, aby zmotywować innych, że można normalnie wyglądać. Na blogu będą opisy treningu i diety. http://www.fit2fat2fit.com/
[...] Chce schudnąć do wagi 100 lub 90kg póki co. 1/Chciałbym zaczać od 2500kcal co o ty myślicie? Zależy mi na szybciej utracie wagi. 2.Jak policzyć do tego makro? 3.Czy makro jest aż tak ważne czy trzymać się głownie kalorii? 4/Dużo źródeł mówi o sporym deficycie rzędu 1000kcal może to jest jakieś rozwiązanie? 5/Praca tylko i wyłącznie niestety [...]
1.Jak to jest, że niektórzy ludzie są bardziej odporni na Taktarova, przecież to boli w cholerę :d 2. Jak dobrze go zrobić? Tzn. wiem o nim wszystko ale kiedy łapie przeciwnikowi nogę i moją nogą dociskam jego ciało aby nie wstał, ten łapie moją nogę i też robi Taktarova. 3. Skrętówka. Jak ją zrobić, kiedy ją próbuję, przeciwnik się cały czas [...]
[...] wyciskanie lezac 13. martwy ciag 14. rozpietki 15. uginania hantlami na biceps 16. sciaganie linek na wyciagu na triceps 17. dodaje tu arnoldki od kiedy zamienilem wyciskanie na 'do karku' 18. rozciaganie 19. brzuch 20. wieczorem lajtowo bieg z 15 min ;) "to jest moj hardcore, to jest moj zywiol" moze i wyglada to ciezko, ale spoko sie robi.
[...] ze szkoły i mnie złapał taki megak$wski ból w lewej łydce, że nie wiedziałem co się dzieje. Nigdy nie dostałem skurucz, więc nie wiem jakie to uczucie, ale u mnie ten ból jest jakby pulsujący, trochę przypomina zakwasy w najgorszym stadium, nie wiem jak go sklasyfikować. To było... 4 lata temu. Od tamej pory uganiam się od lekarza do lekarza i [...]
[...] w 70-80% to co zbudowałem. I pytanie brzmi ile przybyło by mi kilo po takim pierwszym cyklu lub po 2 cyklach i ile bym był w stanie utrzymać tego jakbym przestał brać,czy to jest tak jak niektórzy mówią że wszystko spada jak sie odstawi???? I jak wygląda dieta na teściu jeżeli teraz jestem na masie troche podlany głównie wodą to czy lepiej było [...]
[...] wyrzeźbic klatki a najbardziej mi na tym zalerzy :(( Pomóżcie Dajcie jakis trenning pożądny albo link do niego bo potrzebuje do wakacji miec dobrą klate HELP nie wiem co jest kolega po 2 miechach ma rezultaty a ja nic praktycznie. jak zepne Klatke to jest twarda ale są to takie "cycki" wiecie o co cho. Pomóżcie Z góry dzięki Tylko mi siła [...]
[...] Stewiozydu przez to że skończył mi się ksylitol. Przyszła ta stewia i w składzie napisane - glikozydy stewiolowe 97 proc. wilgotność 6 proc. . Co się kryje dalej jak to jest tylko 97 proc. - chemia trutka na szczury wzmacniacze smaku(znak zap.) i jest napisane 'Słodzik Stołowy NA BAZIE glikozydów stewiolowych' Dlaczego na bazie jak to jest w [...]
